Técnica Alexander

¿Qué significa la Libertad en nuestra vida cotidiana?

La Técnica Alexander es un método de observación de los hábitos que influyen en nuestras actividades diarias. A través de este enfoque, podemos tomar decisiones más conscientes sobre nuestro equilibrio natural y nuestra forma de usar el cuerpo y la mente. El eje de la Técnica Alexander es la respiración y el uso integrado del cuerpo y la mente.

En una clase privada de Técnica Alexander trabajamos sobre acciones físicas cotidianas como acostarse, sentarse, pararse, caminar y cualquier otra actividad que realices frecuentemente o que desees explorar con mayor profundidad. Las clases tienen una duración de 45 minutos y están diseñadas para ser un espacio personal de descubrimiento y bienestar.

Mi primer encuentro con la Técnica Alexander fue en los años 90 en Nueva York, en una clase con el coreógrafo Stephen Petronio, quien nos introdujo a los principios de este método. Sin embargo, no fue hasta algunos años después, tras una cirugía importante, que decidí tomar clases privadas con mi primera maestra, Itziar Castillo, en Ámsterdam. Fue allí donde pude profundizar en la práctica y entender cómo puede transformar la relación con el cuerpo y la mente.

Al regresar a Buenos Aires, me enteré de la apertura de la primera escuela de formación de profesores de la Técnica Alexander, ETABA, dirigida por Merran Poplar. En 2008, luego de tres años de formación con grandes maestros como Carmen Tarnowski, Karen Wentworth, John Nicholls, Mariana di Paula, entre otros, me recibí como Profesora de Técnica Alexander.

A lo largo de los años, he tenido la oportunidad de trabajar con personas de diversas disciplinas, como actores, músicos, cantantes, bailarines y muchas otras personas interesadas en restaurar su equilibrio físico, emocional y psicológico. Cada encuentro con la Técnica es una oportunidad para redescubrirnos y recuperar la libertad de movernos de manera más consciente y equilibrada.